Recetas

Porridge de avena y curcuma- 250 cals

Porción: 02

Ingredientes

1/2 tz avena

1 tz leche vegetal

1 tz agua

¼ cdta cúrcuma

¼ cdta canela en polvo

¼ cdta  kión fresco (opcional)

 1 nibs de cacao (opcional)

 ½ plátano maduro

1 cda miel maple baja en calorías o Lakanto maple syrup (opcional)

PREPARACIÓN:

1.Coloca todos los ingredientes en una olla, mézcla con una cuchara de madera y deja hervir por 5 minutos a fuego bajo. Una vez que la avena este cocida coloca el plátano y aplástalo con la preparación, retira del fuego y sírvelo en un bowl.

2. Agrégale nibs de cacao, una cucharadita de miel de maple y canela en polvo, si lo deseas

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